Workshops & Events

Kennst du das Gefühl, abends wach zu liegen, während Gedanken kreisen und der Körper keine Ruhe findet? Wie befreiend wäre es, den Tag hinter sich zu lassen und in einen erholsamen Schlaf zu gleiten?

In diesem Workshop lernst du, mit sanften Yogaübungen und beruhigenden Atemtechniken den Geist zu entspannen und den Körper zur Ruhe zu bringen. So öffnet sich der Raum für Stille, Regeneration und eine erholsame Nacht. Dich erwartet eine Kombination aus schlaffördernden Yoga-Haltungen, Atemübungen für innere Ruhe und Gelassenheit, einer geführten Tiefenentspannung (Yoga Nidra) sowie praktischen Tipps für deine Abendroutine.

Dieser Workshop ist für dich, wenn du

✨ unter Stress oder Erschöpfung leidest
✨ abends schwer abschalten kannst
✨ dir mehr Ruhe, Tiefe und erholsamen Schlaf wünschst

Als erfahrene Yoga- und Atemtrainerin begleitet dich Susanne achtsam und einfühlsam durch diesen wohltuenden Workshop und schafft einen geschützten Raum für Ruhe und Regeneration.

Bitte bringe bequeme, warme Kleidung und gern auch eine Decke mit.