Workshops

Diese Workshop-Reihe ist eine herzliche Einladung, um im Rhythmus der Natur zu üben und den Energiehaushalt von Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. Die nach den Jahreszeiten ausgewählte Yoga-Praxis umfasst Atemübungen, sanfte Bewegungsabfolgen, regenerierende Sequenzen sowie wirkungsvolle Entspannungstechniken.

Frühling – die Zeit des Erwachens, des Erblühens und des Neubeginns. Mit einer darauf ausgerichteten Yogasequenz schaffen wir Raum und Weite in Körper und Geist. Der Atem ist dabei der Schlüssel, der uns durch die gesamte Praxis trägt und uns unterstützt, die Energie im Körper anzuheben. Wir beginnen mit aktivierenden Asanas für die Aufrichtung von Wirbelsäule und Rumpf, für die Kräftigung der Beine und mit leichten Drehungen, um den Stoffwechsel anzuregen. Restorative Asanas sowie wohltuende Entspannungstechniken runden diesen Workshop ab.