Workshops

Dieser Workshop ist eine spannende Reise rund um das Thema Atmen. Im ersten Teil lernst Du die 5 Prinzipien einer gesunden Atmung kennen und erfährst, warum sanftes, langsames Atmen Heilungsprozesse unterstützen kann. Auf diesem Wissen aufbauend üben wir verschiedene, einfache Atemtechniken, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Ebenso nähern wir uns gesundheitlichen Themen wie z.B. Schlafstörungen, Kurzatmigkeit oder chronische Erschöpfung aus der Perspektive des Atems. Im zweiten Teil des Workshops verbinden wir das erlernte Atemwissen mit sanften Yogaübungen. Praktische Infos, Tipps und Techniken für das befreite, natürliche Atmen im Alltag, Beruf und Sport runden den Workshop ab.

Susanne ist zertifizierte Buteyko-Atemtrainerin, und  sie hat selbst sehr transformierende Erfahrungen gemacht, wie ihr körperliches, emotionales und mentales Wohlbefinden mit ihrer Atmung zusammenhängt.

Diese Workshop-Reihe ist eine herzliche Einladung, um im Rhythmus der Natur zu üben und den Energiehaushalt von Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. Die nach den Jahreszeiten ausgewählte Yoga-Praxis umfasst Atemübungen, sanfte Bewegungsabfolgen, regenerierende Sequenzen sowie wirkungsvolle Entspannungstechniken.

Hast Du Lust auf mehr Durchblick? Einen ganzen Tag lang widmen wir uns dem Wohlbefinden unserer Augen. Denn Sehen ist mehr als das, was es zu sein scheint. Tatsächlich sehen wir nicht mit unseren Augen, denn das Sehen geschieht im Gehirn. Die Augen sind nur das Organ, mit dessen Hilfe das Gehirn Licht empfängt. Alle Sehstörungen wie Kurzsichtigkeit, Weitsichtigkeit, Hornhautverkrümmung etc. entstehen, weil unser Gehirn die Augen nicht ausreichend koordinieren kann. Wenn wir in der Lage sind, das Gehirn neu zu koordinieren, können wir auch unser Sehen verbessern.

In diesem Retreat werden wir beleuchten, wie wir unser Gehirn und unsere Augen bewusst in die Yogapraxis integrieren können, so dass wir mit einer neuen Koordination und Präsenz Yoga üben und damit nicht nur unser Sehen, sondern auch emotionale, mentale und spirituelle Aspekte unseres Seins ansprechen.

Was Dich erwartet:

–  Ankommen mit Ingwer-Zitronen-Wasser
–  Gehmeditation
–  kurze Einführung zu den Augen und zum Sehen
–  Yoga-Übungen, die die Augen-Hirn-Koordination verbessern
–  leichtes, ayurvedisches Mittagessen aus biologischen Zutaten (vegan)
–  Verdauungsspaziergang mit Sehübungen
–  Entspannungsübungen für die Augen
–  Tipps zum Aufbau von gesunden Gewohnheiten für das Sehen und die Augen
–  Integration der gelernten Prinzipien in eine augenfreundliche Yogapraxis

Sandra beschäftigt sich seit Jahren mit der Verbesserung der eigenen Sehkraft und konnte bereits ihre Gläserstärke reduzieren. Lange konnte sie sich ein Leben ohne Brille nicht vorstellen, mittlerweile setzt sie sie nur noch ganz selten auf. Sandra wird von Peter Grundwald persönlich in der Eyebody-Methode ausgebildet und in diesem Retreat verbindet sie die Erkenntnisse aus dem Augentraining mit ihrer langjährigen Erfahrung als Yogalehrerin.

Deine Investition inkl. Mittagessen & Getränke: 149 €
Anmeldeschluss: Mittwoch, 22.11.2023

Diese Workshop-Reihe ist eine herzliche Einladung, um im Rhythmus der Natur zu üben und den Energiehaushalt von Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. Die nach den Jahreszeiten ausgewählte Yoga-Praxis umfasst Atemübungen, sanfte Bewegungsabfolgen, regenerierende Sequenzen sowie wirkungsvolle Entspannungstechniken.