Workshops

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Gönne Dir eine kleine Auszeit, entdecke Neues und vertiefe Deine persönliche Yogapraxis.

Aerial Yoga Einführungskurs

mit Angela (Workshopgebühr: 39 €)

Samstag, 02.10.2021: 15:00 – 17:30 Uhr

Schweben, fliegen oder einfach nur mal abhängen – so kann man Yoga mit einem Gefühl der Schwerelosigkeit auf eine ganz neue Art erleben. Dank eines an der Decke fixiertem großen Tuch kann man sein Körpergewicht abgeben und Yogahaltungen dadurch viel entspannter, aber auch intensiver erfahren. Umkehrhaltungen gelingen ohne Kraftaufwand spielend leicht und die Wirbelsäule wird hängend komplett entlastet. Aerial Yoga unterstützt die Fähigkeit des Loslassens und die Unbeschwertheit des Schaukelns erinnert an die Leichtigkeit manch schöner Kindheitstage.

Bei folgenden Erkrankungen bzw. Beschwerden ist Aerial Yoga nicht geeignet: Herzkrankheiten, zu hoher oder zu niedriger Blutdruck, Erkrankung des Gefäßsystems (Arteriosklerose, Thrombose, starke Krampfadern), Augenkrankheiten mit erhöhtem Innendruck, Innenohrkrankheiten, Übelkeit bei schaukelnden Bewegungen, starke Einschränkungen der wichtigen großen Gelenke in den Schultern, Ellenbogen, Handgelenke, Hüften und Knien.

November-Workshop „Herzenswärme“

mit Susanne (Kursgebühr: 39 €)

Samstag, 13.11.2021: 15:00 – 17:30 Uhr

Freue Dich auf eine sanft aktivierende und herzöffnende Praxis, in der Du Weite in Deinem Herz- und Atemraum schaffst. Im anschließenden Yoga Nidra nutzt Du diese Weite, um ein Sancalpa – einen Wunsch oder positiven Gedanken – in Deinen Herzraum sinken zu lassen. Die abschließende Metta-Meditation lädt Dich ein, aus dem Herzen heraus Mitgefühl für Dich und alle Wesen zu kultivieren. Und vom Nachklang dieses Workshops kannst Du Dich durch die bevorstehende Adventszeit tragen lassen – mit offenem Herzen, Mitgefühl und Dankbarkeit.