Workshops
Gönne dir eine kleine Auszeit, entdecke Neues und vertiefe deine persönliche Yogapraxis.
Aerial Yoga Einführungskurs
mit Angela
Samstag, 12.07.25 | 10:00 – 12:00 Uhr
Workshopgebühr: 49 €
Schweben, fliegen oder einfach nur mal abhängen – so kann man Yoga mit einem Gefühl der Schwerelosigkeit auf eine ganz neue Art erleben. Dank eines an der Decke fixierte großen Tuchs kann man sein Körpergewicht abgeben und dadurch Yogahaltungen viel entspannter, aber auch intensiver erfahren. Umkehrhaltungen gelingen ohne Kraftaufwand spielend leicht und die Wirbelsäule wird hängend komplett entlastet. Aerial Yoga unterstützt die Fähigkeit des Loslassens und die Unbeschwertheit des Schaukelns erinnert an die Leichtigkeit manch schöner Kindheitstage.
Bei folgenden Erkrankungen bzw. Beschwerden ist Aerial Yoga nicht geeignet: Herzkrankheiten, extrem hoher oder extrem niedriger Blutdruck, Erkrankung des Gefäßsystems (Arteriosklerose, Thrombose, starke Krampfadern), Augenkrankheiten mit erhöhtem Innendruck, Innenohrkrankheiten, Übelkeit bei schaukelnden Bewegungen, starke Einschränkungen der wichtigen großen Gelenke in den Schultern, Ellenbogen, Handgelenke, Hüften und Knien.
Refine your Yogaflow
mit Stefanie
Samstag, 25.10.25 | 15:00 – 17:30 Uhr
Workshopgebühr: 49 €
Kennst du das Gefühl nach einer richtig guten Flow-Stunde? Wenn du jeden deiner Muskeln spürst, du das Gefühl hast, Berge versetzen zu können und mit einem Lächeln in Shavasana sinkst? So eine Stunde hat etwas Magisches, doch sie birgt auch Gefahren. Denn sind deine Haltungen nicht bewusst ausgerichtet, kann das auf Dauer deinem Körper schaden. Ein gutes Alignment ist das A und O einer gesunden Flowpraxis. Deswegen macht es auch als fortgeschrittener yogi Sinn, immer mal wieder seine Ausrichtung zu beleuchten, zu optimieren und zu verfeinern. Stefanie zeigt dir in diesem Workshop die essentiellen Prinzipien einer präzisen und individuellen Ausrichtung und wie diese deine Yogapraxis transformieren können.