Kursübersicht

After Work Yoga

Die Yogapraxis ist eine wohltuende Mischung aus einer fließenden, kraftvollen Asanapraxis, kombiniert mit entspannenden und meditativen Yogahaltungen, die dich auf allen Ebenen ausgleichen und zur Ruhe bringen. Es ist ein perfekter Mix, um gestärkt und entspannt in den Feierabend zu starten. In dieser harmonisch-ausbalancierten Klasse sind sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene herzlich willkommen.

Gentle Yoga

Diese sanfte Hatha-Yogapraxis ist ein wohltuender und entspannter Ausklang des Wochenendes, zugleich schenkt sie dir Energie und Kraft für den Start in eine neue Woche. Es ist eine wunderbare Möglichkeit, um Yoga in einem ruhigen Tempo zu praktizieren, den Körper sanft zu kräftigen, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern. Die Stunde ist für Einsteiger ebenso geeignet wie für Fortgeschrittene.

Vinyasa Flow

Für alle geeignet, die schon einige Zeit Yoga praktizieren. Vinyasa Flow ist eine dynamische Form des Hatha-Yoga; eine Abfolge von verschiedenen Asanas, die synchron mit der Atmung meditativ und fliessend ineinander übergehen, um dann in einer Haltung etwas länger zu verweilen. Es ist ein Wechselspiel aus Kräftigung und Dehnung, aus Anspannung und Entspannung. Für fortgeschrittene Yogahaltungen bieten wir unabhängig vom Level Alternativen an.

Yin Yang Yoga

Dieser Hatha-Yoga-Kurs ist ein harmonisches Wechselspiel aus aktiven, kräftigenden Haltungen und ausgleichenden, entspannenden Dehnungen mit Zeit und Raum zum Nachspüren. Für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Yin Yoga

Schwerpunkt dieser Yogaklasse sind lang gehaltene Dehnungen, Spüren, Loslassen und Ruhe finden. Durch das längere Verweilen in einer Asana kann man in tiefer gelegene Muskel- und Gewebsschichten vordringen, den Körper dadurch optimal dehnen und ausrichten sowie tiefer gelegene Verspannungen und Blockaden lösen. Für Einsteiger sowie auch Fortgeschrittene geeignet.